Vitamina C x Ferro
Você sabia que alimentos ricos em VITAMINA C ajudam na absorção do ferro ?
Nutrire
Consumir frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola, abacaxi, morango ou goiaba, logo após o almoço ou o jantar, é uma excelente forma de potencializar a absorção do ferro presente nas refeições. Além de favorecer a assimilação desse importante mineral pelo organismo, essas frutas ainda ajudam a reduzir aquela famosa vontade de um docinho depois das principais refeições — garantindo mais saúde e equilíbrio no dia a dia.
