Ômega 3 - O queridinho da Saúde

O consumo diário de ômega-3 traz diversos benefícios para a saúde. Ele ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos, a pressão arterial e a inflamação, contribuindo para a saúde cardiovascular. Além disso, melhora a memória, a concentração e o foco, favorecendo o desempenho cognitivo. O ômega-3 também tem impacto positivo sobre o humor, ajudando a reduzir a irritabilidade, e auxilia no controle de peso e na manutenção da saúde intestinal. Outro benefício importante está relacionado à pele, pois promove maior hidratação, elasticidade e uma aparência mais saudável.